FAQ
Nachfolgend finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen.
Zögern Sie nicht, uns für weitere Informationen zu kontaktieren
ALLGEMEINE FRAGEN
In welcher Sprache bzw. in welchen Sprachen
finden die Kurse statt?
Der Unterricht findet auf Französisch und Schweizerdeutsch statt. Bei Bedarf kann auch Englisch verwendet werden.
Sind die Räumlichkeiten für Menschen mit eingeschränkter Mobilität zugänglich?
Manche ja, andere teilweise, andere gar nicht...
Das Centre Rencontres (Courfaivre) ist vollständig barrierefrei. Das Gebäude hat keine Schwellen und verfügt über einen Aufzug. Barrierefreie Toiletten sind vorhanden.
Das Centre Taoma (Bienne) verfügt über einen Aufzug, allerdings müssen etwa 10 Stufen überwunden werden, um dorthin zu gelangen. Die Toiletten sind nicht barrierefrei.
Das Centre Pilates (Givisiez) verfügt über keinen Aufzug und die Räumlichkeiten befinden sich im 2. Stock. Die Toiletten sind nicht barrierefrei.
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Gibt es finanzielle Unterstützung, wenn man Schwierigkeiten hat, die Kursgebühren zu bezahlen?
Es liegt uns am Herzen, Preise anzubieten, die für möglichst viele Menschen erschwinglich sind. Deshalb arbeiten wir derzeit daran, in Kürze ein solidarisches Preissystem einzuführen (3 Tarife zur Auswahl, je nach Ihren finanziellen Möglichkeiten: „Solidarisch“, „Standard“, „Unterstützung“).
Bis dieser Service verfügbar ist, können Sie sich bei Fragen gerne an uns wenden.
Ist es empfehlenswert, vor einem Kurs oder einer Aerial Massage etwas zu essen?
Ob man vor einer Kursstunde oder einer Massage essen sollte oder nicht, ist eine sehr individuelle Frage und hängt vom jeweiligen Stoffwechsel ab. Vermeiden Sie auf jeden Fall schwere Mahlzeiten unmittelbar vor der Stunde / Behandlung.
Welche Kleidung sollte man anziehen?
Tragen Sie bequeme Kleidung, die Ihre Bewegungsfreiheit nicht einschränkt und nicht zu weit sitzt.
Ziehen Sie T-Shirts den Trägertops und Leggings den Shorts vor. Sie können barfuß üben oder rutschfeste Socken tragen.
Für Aerial Yoga und Aerial-Massagen:
Bitte vermeiden Sie unbedingt alle Gegenstände, die sich im Stoff verfangen könnten: Reißverschlüsse, Schmuck (Ohrringe, Halsketten, Uhren, Armbänder, Ringe, Piercings...)
Bitte tragen Sie kein Make-up und keine stark deckenden Selbstbräuner (diese können Flecken auf dem Stoff hinterlassen) und decken Sie eventuelle Wunden mit einem Pflaster ab.
Was sollte ich mitnehmen?
Denken Sie daran, etwas zum Trinken für den Kurs mitzubringen.
Yogamatten und diverses Zubehör (Yogablöcke, Gurte, Decken usw.) stehen vor Ort zur Verfügung. Sie können jedoch gerne Ihre eigene Ausrüstung mitbringen, wenn Sie möchten.
Gibt es Umkleideraüme?
Das Centre Taoma (Biel) stellt am Eingang eine Garderobe zum Aufhängen von Jacken und Taschen sowie ein Schuhregal zur Verfügung.
Die Toiletten (D/H) befinden sich auf dem Flur, ausserhalb des Studios.
Das Centre Pilates (Givisiez) verfügt über zwei grosse Umkleideräume (D/H) mit Duschen und Toiletten.
Das Centre Rencontres (Courfaivre) verfügt nicht über solche Räumlichkeiten. Sie können sich in einem angrenzenden Raum oder in den Toiletten (D/H) umziehen.
FRAGEN ZUM AERIAL-YOGA
Was ist Aerial Yoga?
Aerial Yoga ist eine einzigartige Art, Yoga zu erleben!
Gestützt von einem großen Tuch (ähnlich dem, das in der Zirkuskunst verwendet wird) und manchmal in der Luft schwebend, praktizieren und erleben Sie die üblichen Yoga-Stellungen (Asanas) auf eine völlig neue Art und Weise.
Beim Aerial Yoga wird das Tuch oder die Hängematte als vollwertiger Partner betrachtet, der die Ausführung bestimmter traditioneller Asanas unterstützt und erleichtert. Dank der Hängematte und indem wir die Schwerkraft zu unserem Verbündeten machen, ermöglicht Aerial Yoga, Körper und Geist auf angenehme und freudvolle Weise zu befreien.
Wie im traditionellen Yoga gibt es auch beim Aerial Yoga zahlreiche Varianten, von meditativ bis kräftig.
Insgesamt gibt es 2–3 mögliche Positionen für das Tuch:
Hüfthöhe: die gängigste Einstellung für traditionelle, meist recht dynamische Sitzungen.
Schienbeinhöhe: für eine bodennahere Sitzung, die in der Regel eher auf Entspannung und Loslassen ausgerichtet ist.
Kniehöhe: hat den Vorteil, dass das Ein- und Aussteigen aus der Hängematte für manche Menschen leichter fällt.
An wen richtet sich diese Praxis?
Aerial Yoga kann von fast jedem praktiziert werden.
Bei Blossom Yoga liegt es uns am Herzen, eine Praxis anzubieten, die für möglichst viele Menschen zugänglich ist.
Aus Sicherheitsgründen müssen die Teilnehmer*innen gehfähig sein und sich ohne Hilfe einer dritten Person auf den Boden legen und wieder aufstehen können.
Wie läuft eine Unterrichtsstunde ab?
Der Ablauf einer Stunde hängt im Wesentlichen von der Art des angebotenen Aerial-Yoga ab, und jeder Anbieter hat seine eigene Bezeichnung dafür.
Im Allgemeinen ist eine Einheit so aufgebaut, dass sie Körper und Geist auf sanfte Weise anspricht.
Die angebotenen Übungen stärken und lockern den gesamten Körper, verbessern das Gleichgewicht, fördern das Bewusstsein für die Körperachse und die Erdung in sich selbst und ermöglichen es, an Loslassen und Selbstvertrauen zu arbeiten. Kurz gesagt: eine wunderbare Gelegenheit, (wieder) zu sich selbst zu finden!
Bei uns finden Sie hauptsächlich (aber nicht ausschließlich) folgende Angebote:
Flow:
Das Tuch wird auf Höhe der Hüftbeuger eingestellt.
Nach einer kurzen einleitenden Meditation folgt eine fließende Abfolge verschiedener Übungen mit Bodenstützen und einigen eher luftigen Haltungen. Je nach Situation kann die Sitzung auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet sein oder eher allgemein gehalten werden. Sie endet anschließend mit einer abschließenden Entspannung im Tuch und einer kurzen Zeit der Wiederverbindung mit dem Boden.
Low:
Das Tuch wird auf Höhe der Schienbeine eingestellt. Die Praxis findet somit näher am Boden statt.
Die vorgeschlagenen Asanas gehen ebenfalls fließend ineinander über, doch die Übergänge sind langsamer und die Haltungen werden etwas länger gehalten.
Auch hier kann ein Thema für die jeweilige Sitzung vorgeschlagen werden.
Ist es Schwierig?
Bei Blossom Yoga liegt es uns am Herzen, eine Methode zu fördern, die für möglichst viele Menschen zugänglich ist. Man muss weder besonders gelenkig sein noch über Vorkenntnisse im Yoga verfügen, um an einem Kurs teilzunehmen.
Die Verwendung des Aerial-Yoga-Tuches mag in den ersten Sitzungen etwas verwirrend sein, aber Sie werden sie schnell als einen Verbündeten schätzen lernen, der Sie bei der Praxis stützt und begleitet.
Gibt es Kontraindikationen?
Ja, Aerial Yoga kann in bestimmten Fällen nicht empfohlen werden, und es sind Vorsichtsmaßnahmen zu treffen (z. B. bei nicht stabilisiertem Bluthochdruck oder Blutniederdruck, kürzlich erfolgten Botox-Injektionen, Glaukom, fortgeschrittener Osteoporose, fortgeschrittener Arthrose, starken Schmerzen in der Wirbelsäule, Störungen des Innenohrs und starker Anfälligkeit für Reisekrankheit, kürzlich eingesetztem Implantat usw.).
Im Zweifelsfall wird immer empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Letztendlich liegt es in der Verantwortung der Teilnehmer*innen, zu entscheiden, ob sie teilnehmen möchten oder nicht, und uns zu informieren, falls Sie unter einer Erkrankung leiden, die Ihre Gesundheit bei einer Teilnahme beeinträchtigen könnte.
Gut zu wissen:
Es besteht die Möglichkeit, einen Einzelkurs zu vereinbaren, um die Möglichkeiten zu prüfen und/oder speziell auf Ihre Bedürfnisse/Einschränkungen einzugehen.
Zusammenfassung:
Kontaktieren Sie uns, kommen Sie zum Probetraining, und wir finden bestimmt eine gemeinsame Basis oder eine Lösung, die Ihren Bedürfnissen entspricht!
FRAGEN ZUM STUHL-YOGA
Was ist Stuhl-Yoga?
Stuhl-Yoga ist eine angepasste Form des Yoga, die unter Verwendung eines Stuhls praktiziert wird.
Der Stuhl bietet eine stabile Unterlage, auf der man sitzen und/oder sich abstützen kann. Er erleichtert die Ausführung von Körperhaltungen, Dehnübungen sowie sanften Atem- und Meditationsübungen.
An wen richtet sich diese Praxis?
Stuhl-Yoga ist für jeden geeignet. Es eignet sich besonders für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder für diejenigen, die eine sanftere und sicherere Praxis suchen.
Wie läuft eine Unterrichtsstunde ab?
Im Allgemeinen ist eine Sitzung so aufgebaut, dass sie Körper und Geist auf sanfte Weise anspricht.
Die angebotenen Übungen stärken und lockern den gesamten Körper, verbessern das Gleichgewicht, fördern das Bewusstsein für die Körperachse und die Erdung in sich selbst.
Meistens üben Sie im Sitzen auf einem Stuhl. Dieser kann Ihnen manchmal auch helfen, bei Übungen im Stehen das Gleichgewicht zu halten.
Ein Kurs beginnt in der Regel mit einer kurzen Einführungsmeditation, damit Sie sich auf den Moment einlassen können. Anschließend wird Ihnen eine fließende Abfolge verschiedener Übungen angeboten.
Je nach Situation kann die Sitzung auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet sein oder eher allgemein gehalten werden. Sie endet dann mit einer abschließenden Entspannung auf dem Stuhl oder auf dem Boden.
Gibt es Kontraindikationen?
In bestimmten Fällen sind beim Stuhl-Yoga Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Zum Beispiel bei Osteoporose, Hüft- oder Schulterprothesen, schweren Störungen des Innenohrs, nicht stabilisiertem Bluthochdruck oder Blutniederdruck usw.
Im Zweifelsfall wird immer empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Letztendlich liegt es in der Verantwortung der Teilnehmenden, zu entscheiden, ob sie teilnehmen möchten oder nicht, und uns zu informieren, falls Sie unter einer Erkrankung leiden, die Ihre Gesundheit bei einer Teilnahme beeinträchtigen könnte.
Gut zu wissen:
Es besteht die Möglichkeit, einen Einzelkurs zu vereinbaren, um die Möglichkeiten zu prüfen und/oder speziell auf Ihre Bedürfnisse/Einschränkungen einzugehen.
Zusammenfassend:
Kontaktieren Sie uns, lassen Sie uns darüber sprechen, und wir finden bestimmt eine gemeinsame Basis oder eine Lösung, die Ihren Bedürfnissen entspricht!
FRAGEN ZU AERIAL MASSAGE
Was ist Aerial Massage?
„Die Partn’Air Yoga Massage © ist eine Praxis, die begleitete Dehnübungen, Umkehrhaltungen, Schwebetechniken, Akupressur, Schaukeln und Entspannung mithilfe eines Aerial Yoga-Tuches vereint. Es handelt sich um eine lunare Behandlung, die die Sensibilität, den Tastsinn und das Einfühlen in den anderen weckt. Die Praxis der Berührung durch Massage ist heilig. Es gibt verschiedene Wege, sich ihr zu nähern und eine Verbindung zum anderen herzustellen. Wir kennen die körperliche Berührung, Haut an Haut, aber es gibt auch die Berührung des Herzens. Letztere ist ganz anders: Sie bedeutet, in der Stille des eigenen Seins zuzuhören, unsere Persönlichkeit, unsere Überzeugungen und unseren Glauben verschwinden zu lassen, um das stille Paradigma des anderen hören zu können. Da der Körper der Tempel ist, bedarf es keiner Worte, denn dieses Gefühl von Herz zu Haut durch dieses subtile Zuhören erwacht nur durch die Erwartungslosigkeit und das Loslassen des Behandlers. Die Partn’air-Yoga-Massage ist eine Berührung des Herzens.“ (Delattre Mélissa)
Für wen ist diese Behandlung geeignet?
Die Partn’Air Yoga-Massage-Methode © richtet sich an (fast) jeden!
Sie ist als Moment der puren Entspannung gedacht und stellt keine therapeutische oder medizinische Massage dar.
Aus Sicherheitsgründen müssen die Teilnehmer*innen gehfähig sein und sich ohne Hilfe einer dritten Person auf den Boden legen und wieder aufstehen können oder von einer Begleitperson begleitet werden.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Die Partn’Air Yoga Massage © bietet eine ganzheitliche Behandlung, die sich in drei Teile gliedert:
Vorbereitung auf dem Boden:
Während Sie auf dem Boden liegen, genießen Sie eine Reihe passiver Mobilisationsübungen. Diese helfen Ihnen, sich wieder auf Ihren Atem zu besinnen, und bereiten den Körper auf die Umkehrhaltung und die Bewegungen im Tuch vor.
Begleitete Dehnungssequenz in der Umkehrhaltung:
In der Umkehrhaltung (Kopf nach unten), getragen und gestützt vom Tuch, erleben Sie eine Abfolge sanfter und langsamer Dehnungen.
Massage in liegender Position im Tuch:
Nach der Umkehrphase lassen Sie sich treiben, gewiegt von einer Ganzkörpermassage und sanften Dehnungen, die im Rhythmus Ihrer Atmung und der Schwingungen des Aerial-Yoga-Tuches durchgeführt werden.
Jeder dieser Teile ist optional und/oder kann je nach Ihren Bedürfnissen oder Wünschen angepasst werden.
Gibt es Kontraindikationen?
Ja, von der Luftmassage kann in bestimmten Fällen abgeraten werden, und es sind Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Beispiele hierfür sind: nicht stabilisierter Bluthochdruck bzw. niedriger Blutdruck, kürzlich erfolgte Botox-Injektionen, Glaukom, fortgeschrittene Osteoporose, fortgeschrittene Arthrose, starke Schmerzen in der Wirbelsäule, Störungen des Innenohrs und starke Anfälligkeit für Reisekrankheit, kürzlich erfolgte Implantation von Prothesen usw. .
Im Zweifelsfall wird immer empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Letztendlich liegt es in der Verantwortung der Teilnehmer, zu entscheiden, ob sie teilnehmen möchten oder nicht, und uns zu informieren, falls Sie unter einer Erkrankung leiden, die Ihre Gesundheit bei einer Teilnahme beeinträchtigen könnte.
Gut zu wissen:
Die Massage kann angepasst und bestimmte Abläufe vermieden werden, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden.
Zusammenfassend:
Kontaktieren Sie uns, lassen Sie uns darüber sprechen, und wir finden bestimmt eine Einigung oder eine Lösung, die Ihren Bedürfnissen entspricht!