FAQ
Ci-dessous, vous trouverez des réponses aux questions les plus courantes
N'hésitez pas à nous contacter pour d'avantage de renseignements
QUESTIONS GENERALES
En quelle (s) langue (s) les cours sont-ils
donnés ?
Les cours sont donnés en Français et Allemand. Au besoin, l'Anglais peut également être employé.
Les lieux de pratique sont-ils accessibles aux personnes à mobilité réduite ?
Certains oui, d'autres à moitié, ou non...
Le Centre Rencontres (Courfaivre) est totalement accessible. le bâtiment est dépourvu de seuils et il y a un ascenseur. Des WC adaptés sont disposnibles.
Le Centre Taoma (Bienne) dispose d'un ascenseur, mais il faut gravir environ 10 marches avant d'y avoir accès. les WC ne sont pas adaptés.
Le Centre Pilates (Givisiez) ne dispose pas d'ascenseur et les locaux sont situés au 2ème étage. les WC ne sont pas adaptés.
N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.
Des aides financières sont-elles disponibles en cas de difficultés à payer les cours ?
Il nous tient à cœur de proposer des tarifs accessibles au plus grand nombre, c’est pourquoi nous travaillons actuellement à instaurer prochainement un système de prix solidaire ( 3 tarifs à choix selon vos possibilités : « solidaire », « standard », « soutien »).
Dans l'attente que ce service soit disponible, n’hésitez pas à nous contacter en cas de questions.
Est-il recommandé de manger avant un cours ou un massage aérien ?
Manger ou non avant un cours ou un massage est une question très individuelle et dépend du métabolisme de chacun. Dans tous les cas, évitez les repas lourds juste avant la pratique.
Quels vêtements porter?
Portez des vêtements confortables qui ne gênent pas les mouvements et ne sont pas trop amples
Préférer les T-shirts aux débardeurs et les leggings aux shorts. Vous pouvez pratiquer pieds nus ou porter des chaussettes antidérapantes.
Pour le Yoga Aérien et les massages Aériens:
Merci d’éviter absolument tout objet susceptible de s'accrocher dans les tissus : fermeture éclair, bijoux (boucles d’oreilles, collier, montres, bracelets, bagues, piercings...)
Veuillez ne pas porter de maquillage ni d’auto-bronzant trop couvrant (cela risque de tâcher le tissu) et couvrez vos éventuelles plaies avec un pansement.
Que prendre avec soi?
Pensez à prendre de quoi vous hydrater durant le cours.
Des tapis et divers accessoires (briques de Yoga, sangles, couvertures, etc.) sont à disposition dans les locaux. Vous pouvez toutefois volontiers apporter votre propre matériel si vous le désirez.
Y a-t-il des vestiaires?
Le Centre Taoma (Bienne) met à disposition une garde-robe pour y accrocher les vestes/sacs et une étagère à chaussures à l'entrée.
les toilettes (F/H) sont situées sur le palier, à l'extérieur du studio.
Le Centre Pilates (Givisiez) dispose de deux grands vestiaires (F/H) comprennant également des douches et des WC.
Le Centre Rencontres (Courfaivre) ne dispose pas de ce genre de locaux. Vous pouvez vous changer dans une salle adjacente ou dans les toilettes (F/H).
QUESTIONS SUR LE YOGA AERIEN
Qu'est-ce que le Yoga Aérien?
Le Yoga Aérien est une façon unique de vivre le yoga !
Soutenu au moyen d'un grand tissu (similaire à celui utilisé dans les arts du cirque), et parfois suspendu en l’air, vous pratiquerez et vivrez les postures habituelles de yoga (Asanas) d’une manière totalement inédite.
En Yoga Aérien, le tissu, ou hamac, est considéré comme un partenaire à part entière qui permet de soutenir et faciliter la réalisation de certaines Asanas traditionnelles. Grâce au hamac, et en faisant de la gravité notre alliée, le Yoga Aérien permet de délier le corps et l’esprit dans l'aisance et la joie.
Comme dans le yoga traditionnel, il existe de nombreuses variantes du Yoga Aérien, du plus méditatif au plus tonique.
Globalement, il existe 2-3 positions possibles pour le tissu:
-
Hauteur des hanches: réglage le plus courant, pour des séances traditionnelles, généralement assez dynamiques.
-
Hauteur des tibias: pour une séance proche du sol et généralement plus axées sur la détente et le relâchement
-
Hauteur des genoux: présentant l'avantage de rendre plus accessible à certaines personnes l'entrée et la sortie du hamac.
A qui s'adresse cette pratique?
Le Yoga aérien peut être pratiqué par tout le monde ou presque.
Chez Blossom Yoga, nous avons à coeur de proposer une pratique accessible au plus grand nombre.
Pour des raisons de sécurité, les participant·e·s doivent être piéton·ne·s et pouvoir se coucher au sol / se relever sans l’aide d’une tierce personne.
Comment se déroule un cours?
Le déroulement d'un cours dépendra essentiellement du type de Yoga aérien donné et chaque prestataire aura sa nomination propre.
De manière générale, une séance est construite de manière à solliciter avec douceur à la fois le corps et l'esprit.
Les exercices proposés renforcent et assouplissent le corps dans sa globalité, améliorent l’équilibre, favorisent la prise de conscience de l’axe corporel et l’encrage en soi et permettent de travailler sur le lâcher prise et la confiance en soi. En somme, une belle opportunité de (re-)connection à vous-même!
Chez nous, vous trouverez principalement (mais pas exclusivement) les propositions suivantes:
-
Flow :
Le tissu est réglé à la hauteur des fléchisseurs de hanche.
Après une courte méditation initiale, enchainement fluide de divers exercices avec appuis au sol et quelques postures plus aériennes. Selon les cas, la séance peut être axée sur un thème spécifique, ou rester plus globale. Elle se termine ensuite par une détente finale dans le tissu et un petit temps de reconnexion au sol.
-
Low:
Le tissu est réglé à la hauteur des tibias. La pratique est donc plus proche du sol.
Les Asanas proposées s'enchainent également de manière fluide mais les transitions sont plus lentes et les postures maintenues un peu plus longtemps.
Ici aussi un thème peut être proposé pour la séance du jour.
Est-ce que c'est difficile?
Chez Blossom Yoga, nous avons à cœur de promouvoir une méthode accessible au plus grand nombre. Il n’est pas nécessaire d’être souple ni de posséder des prérequis en Yoga avant de participer à un cours.
L’utilisation du Hamac de Yoga Aérien peut être légèrement déroutante lors des premières séances, mais vous allez rapidement vous en faire un allié pour vous soutenir et vous accompagner dans la pratique.
Y a-t-il des contre-indications?
Oui, le Yoga Aérien peut être déconseillé et des précautions sont à prendre dans certains cas (par exemple : hyper/hypotension artérielle non stabilisée, injections récentes de Botox, glaucome, ostéoporose avancée, arthrose avancée, douleurs importantes de la colonne vertébrale, troubles de l’oreille interne et forte sensibilité au mal des transports, pose récente de prothèse etc.).
En cas de doute, il est toujours recommandé de consulter un médecin.
Au final, il revient de la responsabilité des participants de participer ou non et de nous informer si vous êtes sujet·e à une condition qui pourrait impacter votre santé en cas de participation.
Bon à savoir:
Il est possible d’arranger un cours particulier pour évaluer les possibilités et/ou répondre spécifiquement à vos besoins / limitations.
En résumé:
Contactez-nous, venez essayer, et nous trouverons certainement un terrain d'entente ou une solution adaptée à vos besoins!
QUESTIONS SUR LE YOGA SUR CHAISE
Qu'est-ce que le Yoga sur Chaise?
Le Yoga sur Chaise est une une forme de Yoga adaptée qui se pratique en utilisant… une chaise.
La chaise, offre une base stable sur laquelle s'asseoir et/ou s'appuyer. Elle permet de faciliter les postures, les étirements et les exercices de respirations ou méditation en douceur.
A qui s'adresse cette pratique ?
Le Yoga sur Chaise s'adresse à tout le monde. Il est particulièrement accessible aux personnes ayant des difficultés de mobilité, ou à celles et ceux qui recherchent une pratique plus douce et sécurisée.
Comment se déroule un cours?
De manière générale, une séance est construite de manière à solliciter avec douceur à la fois le corps et l'esprit.
Les exercices proposés renforcent et assouplissent le corps dans sa globalité, améliorent l’équilibre, favorisent la prise de conscience de l’axe corporel et l’encrage en soi.
La plupart du temps, vous pratiquerez assis sur la chaise. Elle pourra également quelque fois vous aider à vous stabiliser lors de pratiques debout.
Un cours débute généralement par un courte méditation initiale, pour vous permettre d'arriver dans le moment. Puis, un enchainement fluide de divers exercices vous sera proposé.
Selon les cas, la séance peut être axée sur un thème spécifique, ou rester plus globale. Elle se termine ensuite par une détente finale sur la chaise ou au sol.
Y a-t-il des contre-indications?
Il y a des précautions à prendre dans certains cas pour la pratique du Yoga sur Chaise. Par exemple : ostéoporose, prothèses de hanches ou d’épaule, troubles sévères de l’oreille interne, hyper/hypotension artérielle non stabilisée, etc.
En cas de doute, il est toujours recommandé de consulter un médecin.
Au final, il revient de la responsabilité des participants de participer ou non et de nous informer si vous êtes sujet·e à une condition qui pourrait impacter votre santé en cas de participation.
Bon à savoir:
Il est possible d’arranger un cours particulier pour évaluer les possibilités et/ou répondre spécifiquement à vos besoins / limitations.
En résumé:
Contactez-nous, discutons-en et nous trouverons certainement un terrain d'entente ou une solution adaptée à vos besoins!
QUESTIONS SUR LES MASSAGES AERIENS
Qu'est-ce que le Massage Aérien?
"Le Partn’Air Yoga Massage © est une pratique alliant les étirements accompagnés, l’inversion, la suspension, les acupressions, le balancement et la relaxation à l’aide d’un hamac de Yoga.C’est un soin lunaire éveillant la sensibilité, le toucher, l’écoute de l’autre.La pratique du toucher à travers le massage est sacrée . Il y a différentes façons de l’aborder, de créer un lien avec l’autre. Nous connaissons le toucher physique, de peau à peau mais il y a également le toucher du coeur.Ce dernier est bien différent, c’est savoir écouter dans le silence de son être, laisser notre personnalité, nos croyances, nos convictions disparaitre afin de pouvoir entendre le paradigme silencieux de l’autre.Le corps étant le temple, nul besoin de mots car ce ressenti de coeur à peau à travers cette subtile écoute ne s’éveille que par la non attente et le lâcher prise du praticien. Le Partn’air Yoga massage est un toucher du coeur."(Delattre Mélissa)
A qui s'adresse ce soin?
La méthode Partn’Air yoga massage © s'adresse à tout le monde (ou presque) !
Elle se veut un moment de pure détente et ne relève pas du massage thérapeutique ou médical.
Pour des raisons de sécurité, les participant·e·s doivent être piéton·ne·s et pouvoir se coucher au sol / se relever sans l’aide d’une tierce personne, ou être accompagnée d'un·e aidant·e.
Comment se déroule une séance?
La méthode Partn’Air Yoga Massage © propose un soin complet se déroulant en trois parties :
Une préparation au sol
Allongé·e au sol, vous apprécierez une série de mobilisations passives. Celles-ci vous permettrons de vous reconnecter avec votre respiration et prépareront le corps à accueillir l'inversion et les manipulations dans le hamac.
Un flowd’étirements accompagnés en inversion :
En position inversée (tête en bas), porté.e et soutenu.e par le tissu, vous goûterez à une succession d'étirements doux et lents.
Un massage en position couchée dans le tissu :
Après la phase d'inversion, vous vous laissez flotter, bercé·e par un massage complet et des étirements effectués avec douceur au rythme de votre respiration et du balancé du hamac de Yoga Aérien.
Chacune de ces partie est facultative et/ou modulable en fonction de vos besoins ou envies.
Y a-t-il des contre-indications
Oui, le Massage Aérien peut être déconseillé et des précautions sont à prendre dans certains cas.
Par exemple : hyper/hypotension artérielle non stabilisée, injections récentes de Botox, glaucome, ostéoporose avancée, arthrose avancée, douleurs importantes de la colonne vertébrale, troubles de l’oreille interne et forte sensibilité au mal des transports, pose récente de prothèses, etc.).
En cas de doute, il est toujours recommandé de consulter un médecin.
Au final, il revient de la responsabilité des participants de participer ou non et de nous informer si vous êtes sujet·e à une condition qui pourrait impacter votre santé en cas de participation.
Bon à savoir :
Le massage peut-être adapté, certaines séquences évités, afin de correspondre à vos besoins.
En résumé:
Contactez-nous, discutons-en et nous trouverons certainement un terrain d'entente ou une solution adaptée à vos besoins!